みかんのこころ ヨガスタジオ
素敵な人生を自分の力でつかめるように・・
大人の女性の運動習慣をつけていただき
体質改善進めて健康美を目指します
心と身体をサポート
プライベートヨガスペース
オンラインレッスン
みかんのこころは、どなたでもはじめられる
大人のためのヨガ・運動習慣を身につけましょう。
全国から集まるヨガサロン
オンラインで気軽に
安全にお伝えします！
プライベートレッスン
カウンセリングからはじめ
あなたに合ったものを提供
オンラインまたはスタジオで
3ヶ月オーダーメイドコース
ボディメイク・食事・マインドからアプローチ
運動習慣をつけて体質改善をします
オンラインサロン（グループレッスン）
みかんのこころ では、オンラインにてグループレッスンを始めます。
遠くからでも受けれる
でも、効果は抜群のボディメイクレッスンを中心としています。
LINE にてお問い合わせください。
ヨガはどなたでも出来る心と身体の健康法
体の硬い方・運動経験のない方でも大丈夫
ゆっくりとしたペースで行いますので
はじめての方でも無理なくご参加いただけます。
殆どの方がヨガが初めてのご参加です。
みかんのこころ の特徴は
●理学療法士が、安全にお教えします。ひとつひとつのポーズ（アーサナ）を丁寧に行います。心が落ち着く時間が持てます。
●優しいポーズと呼吸法を行います。自宅でマット
一つがあればヨガができます。
●多彩なレッスンをご用意しております。
レッスン
＊グループレッスン＊５０分（オンラインになっています）
ボディメイクヨガ：引き締めたところを集中的に行います。筋トレ➕ヨガの要素を取り入れた
メソッドです★★
リラックスヨガ：ゆっくり体をリラックスします。 体力の無い方・痛みのある方でも行えます。臥位・座位の簡単なポーズを中心に行います。自律神経が整い、生き生きとした時間が過ごせます。 ★
パワーヨガ：太陽礼拝を行い、呼吸とともにポーズを行います。ゆっくり動きますが、運動量は有り、ダイエット・運動のパフォーマンスの向上がります。★★
★数は強度です。
＊プライベートレッスン＊（オンライン・スタジオ）
オーダーメイドのレッスン ６０分
目的を持ってしっかりと行います。ご希望にあった時間で行えます。
理学療法士の講師が、ヨガのエッセンスを取り入れながら行います。
症状にあったストレッチ等を行い、その後ヨガを指導します。腰痛・肩こり・肥満等の予防・軽減を行います。あなたに合ったレッスンが出来ます。
（現在女性限定としております）
体質改善オーダーメイド集中コース
あなたにあった運動・食べ痩せ方・続けられるマインド自分軸法をオーダメイドで指導。
９０日間で一生ものの体質改善で健康美を目指します。9月開講予定。
レッスン料金（税込価格です）
現在スタジオレッスンは
プライベートレッスンのみ行なっています。
７／21よりリニューアル
チケットをお持ちの方は７/２０までに
使用してください（日時等のはお問い合わせくださいね）
オンラインプライベートレッスン（６０分）
１回５０００円 （モニター価格）
＊女性限定
＊キャンセルは７日前にお願いします。以降は全額負担となります。
オンラインサロン（グループレッスン）５０分
ドロップイン２０００円
ベイシック会員月４回 ５０００円
プレミアム会員 １００００円→８０００円（8月までモニター価格）
【プレミアム会員特典 】
※月1８回以上開催受け放題！
セミナー参加無料（１〜２ヶ月に1回食べ痩せ・マインド等）
LINEにてなんでも質問OK
月1回プライベートレッスン（５０００円相当）
月1回の測定シート
アクセス 7/21に移転
愛媛県松山市本町
伊予鉄古町駅・本町３丁目駅の近く
詳細はお問い合わせください。
mail mikannokokoroyoga@gmail.com
営業時間 火〜土曜日 １０時から２１時
日曜日 １０時〜１２時
全てのお問い合わせ・申し込みはLINEにて
お願いします。
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NEWS 最新のお知らせ
オンラインサロンヨガ
６月より本格的に開始
詳細はこちらから
受講生様の感想です
慣れない仕事で腰痛なったのですが、体の使い方やポーズを教えてくれました。半年で腰痛もなくなり身体も柔らかくなり仕事も続けています。
以前のヨガ教室は大人数で、ついていくのが大変でした。最初は不安でしたが、プライベートレッスンは自分のペースでできるので良いです。
体も軽くなり、なんだか前向きになりました。お家でできるヨガもやっています。
３年ほど前の公民館教室から通っています。身体も柔らかくなり、体力もつき、スポーツも怪我なく続けています。