＊グループレッスン＊６０分
初めてのヨガ：ヨガが初めての方対象です。
呼吸法・簡単な瞑想・アーサナ（ポーズ）を説明を入れながらゆっくり行います。

リラックスヨガ：ゆっくり体をリラックスします。 体力の無い方・痛みのある方でも行えます。自律神経が整い、生き生きとした時間が過ごせます。 

フローヨガ：ゆっくりとした呼吸を行いながら優しいポーズを続けじんわり汗が出て来ます。初めての方でも大丈夫な内容です。体力がつき、身体が柔らかくなり、太りにくい身体になってきます。

美UPヨガ：毎月テーマを決め、お腹・二の腕・脚等集中して綺麗になるようにポーズ・筋トレを入れながら楽しくレッスンを行います。

パワーヨガ：太陽礼拝を行い、呼吸とともにポーズを行います。ゆっくり動きますが、運動量は有り、ダイエット・運動のパフォーマンスの向上が有り、男性にもぴったりです。



全てのクラス男性の参加もOKです。

＊プライベートレッスン＊

オーダーメイドのレッスン ６０分
目的を持ってしっかりと行います。ご希望にあった時間で行えます。
理学療法士の講師が、ヨガのエッセンスを取り入れながら行います。
症状にあったストレッチ等を行い、その後ヨガを指導します。腰痛・肩こり・肥満等の予防・軽減を行います。あなたに合った
レッスンが出来ます。

（現在女性限定としております）